太极功夫扇 教你练习杨式18式太极扇动作

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:葛红

发表时间:2013-11-12 16:34

  在一些公园里、广场上,每天晚上都可以看见很多人练习太极拳、太极扇郑多燕减肥舞、广场舞。下面,小编就来为你介绍一下关于杨式18式太极扇的动作名称以及动作演练,一起学习一下吧!

  18式太极扇

  第一段

  1、起势

  2、怀中抱月

  3、随风摆柳

  4、迎风掸尘

  5、推波助澜

  6、老翁垂钓

  7、马步点劈

  8、翻身打虎

  9、神龙返首

  第二段

  10、叉步开扇

  11、顺水推舟

  12、左右撩扇

  13、马步抱扇

  14、白鹤亮翅

  15、风扫秋叶

  16、大地春色

  17、盖步开扇

  18、收势

  杨式太极扇特点

  扇器结构

  扇的形状分扇棒,扇叶。 合扇时的形状称扇棒,用它可以做出各种防守与进攻的动作; 打开时的形状称扇叶,由合到开和开着的扇叶都可以做出扑朔迷离, 变化莫测的技击动作。

  扇柄:手握持的部分,古称大骨,较扇茎宽而厚。 较细的一端称扇根。扇柄上首部称扇首, 扇柄中间部分称扇身。

  扇茎:古称小骨, 扇柄之间的细枝,较扇柄轻而薄,有支撑扇面的作用。

  扇器规格

  目前主要有两种规格,一种适合中等身材以下习练者使用, 长度为33 厘米,另外一种适合较高身材练习者使用,长度为40 厘米。

  扇柄, 扇茎多用竹子做成,扇面可用绸子,红色、黄色、绿色、 蓝色、白色皆可。 扇柄两根,宽厚。 扇茎共10 根,较薄,扇柄,扇茎较重但要适度,轻则虚浮,出扇无力;重则笨拙,运行开合不灵活。

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