如何养肝护肝 6个方法保障您的身体“加工厂”(3)

  猕猴桃

  含有很多的vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。

  香蕉

  性凉有滋阴之功,据说肝炎病人天天一支可防肝硬化。

  大蒜

  有记载说大蒜有护肝之效,肝功不正常者可用以辅助治疗,但不可多食,多食伤肝。

  豆制品

  含有非常丰富的蛋白质可修复受损肝。

  鸡蛋

  含丰富的蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可增进细胞再生,鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,天天一到两个即可,多不超过三个,太多浪费且影响消化。

  奶制品

  主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群增进毒素排出,另有酸奶可增进干扰素生成一说,可提高机体免疫力。

  带鱼

  清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎,带鱼本身含有非常丰富的营养。

  绿豆

  增强肝脏解毒功能。

  枸杞

  为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等

  王浆、蜂蜜

  按1:5的比例加起来用好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

  结语:相信大家这下明白该如何养肝护肝了,牢记六大方法并且适量食用养肝类的食物,那我们身体里的“加工厂”就会正常工作了!还等什么呢?从现在开始为我们的肝保驾护航吧。

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