太极拳 吴式37式太极拳动作规范演练

民福康养生 > 太极 > 太极拳视频

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:葛红

发表时间:2013-11-08 18:16

  人们已经越来越注重健身运动,尤其是在一些公园里、广场上都能够看到有人在练习太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等等。下面,小编就来为大家介绍一下关于吴式37式太极拳的动作演练。

  37式太极拳

  动作名称:

  一、起势(四动)

  二、揽雀尾(八动)

  三、搂膝拗步(六动)

  四、手挥琵琶(四动)

  五、野马分鬃(四动)

  六、玉女穿梭(二十动)

  七、肘底看捶(二动)

  八、金鸡独立(四动)

  九、倒撵猴(十动)

  十、斜飞式(四动)

  十一、提手上式(四动)

  十二 白鹤亮翅(四动)

  十三、海底针(四动)

  十四、扇通背(臂)(二动)

  第一动 两掌前伸 第二动 左掌前按

  十五 左右分脚(十二动)

  十六、转身蹬脚(四动)

  十七、进步栽锤(六动)

  十八、翻身撇身锤(二动)

  十九、二起脚(六动)

  二十、左右打虎式(四动)

  二十一、双风贯耳

  二十二、披身踢脚(四动)

  二十三、回身蹬脚(四动)

  二十四、扑面掌(四动)

  二十五、十字腿(单摆莲)(四动)

  二十六、搂膝指档捶(四动)

  二十七、正单鞭(六动)

  二十八、云手(六动)

  二十九、下式(二动)

  三十、上步七星(上步骑鲸)(二动)

  三十一、退步跨虎(二动)

  三十二、回身扑面掌(二动)

  三十三、转脚摆莲(四动)

  三十四、弯弓射虎(四动)

  三十五、卸步搬拦锤(四动)

  三十六、如封似闭(二动)

  三十七、抱虎归山(十字手收式)(六动)

点击查看更多: 37式太极拳 吴式太极拳 太极拳 
营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页