怎样瘦腿 大腿小腿不一样的瘦法

  大象腿是女孩子讨厌的人家对她说的话之一,谁都想拥有一双美腿,纤细修长。很多人面对自己喜欢的裤子却只能望着,就是因为腿不细,所以无法搭配出自己满意的服饰,所以很多人都想能把腿瘦下来,能买自己喜欢的裤子,那么怎么样才能瘦腿呢?这里我给大家介绍大腿、小腿的不同瘦法。

  怎样瘦腿 8招让你的腿瘦下来

  1、泡脚减肥法

  近是否总跟男朋友发生口角?好像只需一句话就足以点燃自己这个大炮筒。其实不是你的脾气太火爆,而是身体发出了求救信号,是肝火旺的问题!解决的办法是,坚持每天用热水泡脚10分钟,就可以改善血液循环,让你的脾气变好哦!

  2、热水交替洗澡

  冲澡真的可以减肥吗?没错,冲澡是可以减肥的,尤其是在运动完,用冷热水交替冲澡,这样不但可以使皮肤变得更加有弹性,如果可以长期坚持下去,便能起到减肥的效果了。

  3、运动后不吃东西

  可以在运动这前吃点东西,但如果是在运动后吃东西,那热量吸收的可以成倍的往上加,为了拥有美腿,还是忍一下吧。

  4、抬腿

  双腿抬起呈90度贴在前面上,这样对瘦小腿很有帮助,特别是对常坐办公室的女性,一天工作下来,腿部会有点浮肿,适合像小编们这样的运动少的懒mm。

  5、站立抬臀

  这个动作可不能小看,其实这个动作做起来还是挺辛苦的,坚持下来可以使pp更加紧质。

  6、侧身抬脚

  这个动作可以减大腿外侧的肉肉,大腿外侧比较有肉的女生们可以试下,边看电视边完成。

  7、空中脚踏车

  骑脚踏车运动是某位小编的爱,原因是她一直都不会骑,所以特别感兴趣,然后这个运动好像对她来说很是有效。这个运动同样也是可以一边看电视一边完成的动作,但可不要一边吃零食哦。

  8、饭后离椅

  如果你也有一吃完饭就会立刻坐下的习惯的话,那可就要注意了哦,小心肉肉都会悄悄地聚集在下半身,所以如果想要美腿,那么必做的任务就是吃完饭后,要至少站立15分钟。

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