适当服用中药
适当服用中药，中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。
经常泡脚
秋冬若能坚持经常泡脚，好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健方法。热水泡脚具有促进气血运行，通经活络。温煦脏腑的作用，对改善老年人四肢末梢微循环很有好处。若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。
常用的泡脚液可以为：
1、鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。
2、川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液。3、延胡索、姜黄、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液。浸泡的次数，可一天一次，一天几次，也可几天一次。
按摩
按摩阳池穴能暖身，阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些食物能够帮助人们缓解手脚冰凉了吧!还有小编为大家推荐的一些可以缓解手脚冰凉的方法大家也可以试试哦!
