现在学习太极扇的人也越来越多,一般女性占了很大一部分比例。太极扇主要根据太极拳的动作,将太极拳与舞蹈、扇子融为一体。下面,小编就来为你介绍一下关于36式太极扇的动作名称。
36式太极扇
动作名称:
第一段
1、起势
(白猿献果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后,后手向前,以扇根为力点向前送出
(仙人采气)后脚松膝坐胯,做一个虚步动作,同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂,从头向下松沉按掌,掌按到腹前的时候注意松腰,扇根为力点,身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇,左手在右手下方。
(天竹吐翠)松沉有一个抛接扇,向右转成叉步手上有一个架扇的动作,然后向前移重心,提左步转腰高虚步(高点步)。
2、怀中抱月
(推窗引月)掌心向下翻,斜后方落步,经过捋从腹前,扣右脚转身,身体向左斜前方棚,重心继续后移作胯推窗望月。
3、燕子抄水
向前扑,落身---身体中正,转前脚,后脚扣,做一个弓步调整
4、顺水推舟
5、华佗垂帘
向左滚动腰身。
6、黄莺落架(金童托印)
7、凤凰旋舞
松下平摆扇,然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。
8、乌龙摆尾
9、翻身打虎
第二段
10、神龙返首
类似太极拳的云手,上手经过脸前,下手经腹前,把扇子送出,侧步斜后方,举背开扇(歇步开扇)。
11、叶底采莲
又名叶底偷桃,平摆扇45度。
12、云雁南飞
走一个八卦步,走四个斜角(俯身观扇)