老年高血压患者吃啥好(3)

  2. 饮食要合理

  老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入,主要食用植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

  3. 精神要愉快,情绪要稳定

  不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

  4. 重视直立性低血压

  老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视。

  5. 坚持服药,不得自行停药

  药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内。

  6. 服饰穿戴要宽松

  老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好。好穿纯棉衣物,透气性好,既轻松,又暖和。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。

  结语:看了上文的介绍,我向大家都应该知道老年高血压患者吃什么对身体有好处了吧!还有小编为大家推荐的一些老年高血压患者的注意事项,大家也要注意哦!

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