现在人为了拥有一个吸引人的外表都选择了化妆让容颜变得更美丽，但是化妆所用的东西有可能危害皮肤，那么如何化妆才能健康呢?下面就请出今天的专家国华老师来讲解化妆方法以及化妆步骤，一起去节目中看看吧!
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如何化妆健康
1、质地清爽的乳液
健身运动容易流失大量水分，好选择质地清爽的保湿乳液。为肌肤补充水分的同时，又轻薄易上妆。
2、调和肤色隔离霜
它可以隔离彩妆和运动后汗水加彩妆的混合物质。有调节肤色成分的隔离霜更能展示完美肤色。
3、自然轻柔的粉底液
建议选择质地轻柔、清新无油的粉底液。另外，如果粉底还含有柔光因子就更好了，感光成分可多角度反射环境光，让你在健身房的灯光下也能呈现肌肤的自然光彩。蜜粉这道程序可以省略了，免得流汗后变成花猫脸。如果要突出亮丽的感觉，可以在T字部位轻拍些亮粉。
4、炫彩晶亮眼影
眼部妆容很重要，是整体妆容的亮点，同时也是造成“花猫脸”的罪魁祸首。使用具有透明效果的纯色晶亮眼影或炫彩眼影吧，它是创造生辉美目的佳拍档：淡蓝、金属绿、银灰、嫩粉、古铜，记得，千万不要像平时一样将闪光的眼影涂满眼睑，只需轻扫薄薄一层到上眼睑中部就可以了，从眼尾由外至内颜色渐淡，轻轻晕开。另外，眼影要选择防水效果好一点的。
5、防水卷翘睫毛膏
眼线就能省则省吧，关键在睫毛膏。除了一定要防水功能或不易脱妆外，立体纤长的卷翘效果更能散发你诱人光彩。
6、轻薄透明的腮红
可配合天然运动效果锦上添花：只在颧骨处或向上延伸至外侧轻扫薄薄一层就好，或用手指在两颊稍涂一点具有闪亮效果的腮红膏。
7、鲜嫩欲滴的唇彩
在身体水分大量流失的状况下，双唇也会干涩脱皮。可用足量润唇膏打底，多涂一些没关系，嘴唇很快能吸收。再加一层透明唇彩营造自然性感的水润双唇。要亮丽、再亮丽一点，推荐高润泽度的闪亮透明唇彩。
8、IN古铜亮粉
将古铜亮粉涂抹在运动装外裸露的身体上，可以让你的肤色看起来更健康亮泽，加倍性感。
本期专家介绍
国华
中国中医科学院，医史所助理研究员，中医养生学硕士，高级推拿按摩师。
化妆步骤
1、首先是打底。
打底很重要，底打得好，整个妆面才会服帖，不会让人觉得有“浮”起来的感觉。尤其是生活妆，以自然为主。打底前好先看看皮肤是否太油或太干，如果太干，会“吃妆”，可以做个紧急保湿面膜;如果太油，妆容易“花”，可以用些控油产品，并注意日常保养。
打底可以用粉底刷或是海绵，个人建议海绵更好用。挤出适量粉底液与手背上，用海绵蘸取少许，用轻按的方式均匀拍在脸上。注意，边缘要一直拍到发根，下巴这里要渐淡入颈部，不要有明显“色差”。鼻翼处用海绵的边来上粉底液;眼袋这里要轻轻遮盖;如果唇偏厚或者唇型不佳，要用粉底液盖上原来的轮廓，以便后面重描形状。
用粉饼轻轻扑一下，尤其是瑕疵处，例如眼袋、痘痕、皮肤红丝等。
后用透明散粉定妆。如果额骨或脸颊较宽的，可以用蜜色散粉轻轻由外向内扫一下，以改善脸形。
2、画眼线。
可以用眼线液笔、眼线膏或是眼影粉来画。如果是新手或者手容易抖，建议用眼影粉，不容易画“残”。用眼线笔沾取黑色或棕色的眼影粉，贴着睫毛根部自眼眶中点向后画，注意画平线，不要沿眼眶轮廓向下垂，依个人情况，可以在尾部略飞。再从眼眶中点向眼头画。
注意：眼线是中间实，两头虚。
3、画眼影。
如果是生活妆，可以用一些粉色系、浅色系带珠光的眼影，这样看起来双眼有神。也可以选用双色配，例如紫色和金黄色，蓝色和银色等。如果想用红色系，例如桃红色，可以用棕色在眼尾或银色在眼头压一下，以免显得眼睛浮肿。眼影自眼尾至眼头画在双眼皮上，如果是单眼皮，宽度可以大致同双眼皮，后可以用较浅的颜色淡淡勾一条双眼皮线。
用睫毛夹夹睫毛根部，如睫毛够长，也可再夹睫毛中部，刷上睫毛膏，用睫毛刷刷匀刷开。?
4、描眉。
如果双眉本来就浓密，不画也可，只要事先修出眉型即可。如果不是很浓密，用眉笔(建议用烟灰色或棕色)画。眉型有很多种，可以去网上找一下，选择适合你脸形的。注意，眉头与眼头基本在一垂直线上，眉尾渐淡，可以比眼梢略长。一般来说，眉尾与眉头平或略高，眉尾过低，会让人觉得整个眼部下垂，没有精神。5腮红。刷腮红根据需要一般有两种刷，一种是大圆头刷，适合在颧骨处将腮红打圈式扫成苹果脸。还有一种是扇形刷，适合从两颊边缘发根处扫向颧骨方向。如果脸颊下半部偏宽，可以在颧骨下方扫，起到瘦脸作用，反之则扫在颧骨上。
5、唇彩。
先用唇笔淡淡勾出唇型，再刷上唇彩。唇色中间淡周围深，可以增加整个妆面的立体感。后可以在中间略上一些唇蜜。一般生活妆，唇彩颜色不宜过深过艳，还是要搭配整个妆面的色彩。如：眼部色彩艳丽，唇彩可以略淡，甚至只用润唇膏也可。
