如今热爱运动的人们越来越多,其中太极扇也是受欢迎的锻炼项目之一,它是基于太极拳的基础而来的,融合了太极拳和其它武术、舞蹈的动作。那么下面就让小编来为你介绍一下关于陈式24式太极扇。
太极扇
陈式24式太极扇
第一段:
1,起式
2,金刚捣碓
3,揽扎衣
4,六封四闭
第二段:
5,单鞭
6,前招
7,后招
8,白鹤晾翅
9,斜形
10,提收
第三段:
11,云手
12,掩手肱捶
13,穿心肘
14,摆莲脚
15,雀地龙
16,金鸡独立
17,翻花舞袖
18,海底翻花
第四段:
19,二起脚
20,双震脚
21,玉女穿梭
22,当头炮
23,金刚捣锥
24,收式