现在足疗产业在我们兴起，中医认为足部是人体穴位的聚集地，按摩足部可以帮助防治疾病，那么今天的万家灯火就请到了刮痧专家张秀勤为我们讲解足部刮痧疗法，这种方法也被证实对我们的身体有极大的帮助，一起去看看足部刮痧的方法是什么!
该视频主要文字介绍：
足部刮痧的方法
1.踝关节拔伸法
手法一：操作者一手托起受术者脚跟部，另一手握住脚趾部位，双手合力向外牵拉(远离受术者方向)。
手法二：操作者一手按住受术者腿部，另一手握住脚趾部向下压(以受术者能够耐受且正常生理范围内为度)。
2.足指拔伸法
施术者用一手固定受术者脚踝部，一手用拇指指腹和食指指腹或食指外侧缘相对捏住受术者足趾趾甲部同时向外(远离受术者方向)做拉伸、牵引动作。
拔伸时用力应由轻逐渐加重，达到大值时应保持10～30秒钟，力量大小以受术者能耐受为度，绝不能用暴力。
本手法可使粘连的关节与关节周围的组织松解开，使关节腔的润滑液回流加强，同时使关节周围的血液流通加强。
刮痧有三大好处
中医认为，在连接人体脏腑的12条经脉中，有6条与足部相关，足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经，足少阴肾经)起于足部，足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)到达足部;双足分布的60多个穴位大多与足反射区的位置相一致，与人体的内外环境相通。
综合现代医学观点，足部刮痧有三大好处。
一是促进血液循环。在人体各部位中，足距离心脏远;直立行走、地球引力的原因，易使人下肢血液循环障碍，进而全身血液供应不足。这样，可导致全身组织器官功能、机体新陈代谢废物在足部积存。代谢废物又使末梢循环进一步恶化，形成恶性循环。足部刮痧可使足部的血液流速增加，增强全身血液循环，使机体恢复健康。
二是调节神经系统。足部分布着丰富的神经组织，通过刮痧对足部不同反射区进行有效刺激，可使相应的组织器官功能活动得到协调，使不正常的组织器官功能得以改善和恢复。
三是疏通经络气血。中医认为五脏六腑的病变可通过经络反应到足部穴位上，通过足部刮痧可以疏通经气、解除病痛、恢复和调节人体脏腑经络气血功能，使异常或病变失调的脏腑功能得以修复和调整，进而达到康复。
本期嘉宾介绍
张秀勤
张秀勤教授系中国中医研究院华佗学校教授兼副校长，北京市东城区华佗职业技能
培训学校副校长。中国老年保健医学研究会刮痧专业委员会副主任委员、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员。国家劳动部“保健刮痧师”职业技能标准审定专家和标准教材编委。
张秀勤简介：职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人”。
注意：本频道文章版权归山东卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
注意：本频道文章版权归江苏卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
1、需在饭后半小时以后方可进行足部刮痧按摩。
2、操作者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。
2、要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤;夏天操作，应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。
3、施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度，不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者，力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。
4、操作者应与受术者经常保持交流，或随时观察受术者的表情等变化，应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象，并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等，既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应，又不致使手法太轻或过重，为正常状态。
5、操作结束后(半小时内)，让受术者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。
