吃月饼注意事项 月饼油糖含量高多食伤身(2)

  月饼的做法

  广式莲蓉蛋黄月饼

  饼皮材料:低筋面粉100g,转化糖浆75g,玉米油25g,枧水2g

  馅料:咸蛋黄8个,白莲蓉320g

准备8个咸蛋黄

  广式莲蓉蛋黄月饼的做法:

  1、咸蛋黄用二锅头粘匀,烤箱200℃,烤7分钟取出放食用油里泡一下备用

  2、转化糖浆+枧水+玉米油搅拌均匀,倒入低筋面粉拌匀成团,包上保鲜膜冷藏松弛1小时

  3、莲蓉分成40g一个,蛋黄从油中取出用厨房纸巾擦去多余的油

  4、每份莲蓉包一个蛋黄在里面

  5、松弛好的面团分成25g一个,包入蛋黄莲蓉馅料

  6、月饼模子撒粉,月饼压出花型放烤盘上

  7、烤箱180℃预热,月饼喷水,入烤箱烤10分钟定型

  8、取出表面刷蛋液,继续烤15-18分钟(蛋液=一个蛋黄+半个蛋清+1大勺清水)

  9、烤好的月饼,晾凉,密封,回油3-5天即可食用

  广式豆沙蛋黄月饼

  自制豆沙馅

  材料:干红豆400克,白砂糖40克,红糖60克,植物油180克。

  自制豆沙馅的做法

  1.干红豆放盆子里浸泡过夜。把红豆放高压锅里倒入刚好没过红豆的水量压30分钟。

干红豆放盆子里浸泡过夜

  2.熟的红豆加入适量的水倒入料理机里搅成蓉。

  3.锅中放少量油,倒入红豆蓉中小火不停翻炒,水份蒸发的的差不多时倒入白糖和红糖,炒匀后分次加入油。每次都等红豆沙把油全部吸收完再加下一次,直到加完油。

  4.小火不停的翻炒至豆沙油亮挺括,出锅放凉备用。(做好的豆沙馅很多,用不完可以放进保鲜袋里,冷冻起来,用时提前半天解冻即可)

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