高血压吃什么好 10粥方清热活血降压调脂(4)

  8、老年人服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

  高血压的饮食

  山楂

  有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂 10 个,捣碎后加冰糖适量,水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃,适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。

  菊花

高血压的饮食 菊花

  可散风热、清肝火、降血压。如菊槐绿茶饮,可将菊花、槐花、绿茶一起加沸水冲泡 5 分钟饮用。

  玉米须

  可利尿、降血糖(血糖食品)、降压降脂。可用玉米须(30克)煎水代茶饮。玉米须( 18克)、 决明子( 10克)、 白菊花(6克),每日用开水冲泡后代茶饮,长期饮用能稳定血压,改善症状。

  枸杞

  可养阴补血(补血食品)、益精明目,还有明显的降血压、降血脂作用。可配合菊花一同泡茶饮用,或拌蔬菜炒食、凉拌食用。

  鲜芹菜汁

  可清热利湿、平肝凉血、降脂降压。将芹菜 250克洗净, 放入沸水中烫 2 分钟,取出后切碎绞汁。每次服 1小杯,每日 2次。适用于眩晕头痛、颜面潮红、易兴奋的高血压患者。

高血压的饮食 鲜芹菜汁

  西洋参切片泡饮

  具有降低疲劳度和调节中枢神经系统等作用,对高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛等心脏病均有较好的疗效,尤其适用于改善心脏病引起的烦躁、闷热、口渴。

  另外,三宝茶可作为经常性饮料。将普洱茶、菊花、罗汉果各等份 ( 各 6克),三药共制成粗末,用纱布袋分装,每袋 20克。1袋以沸水冲泡10分钟,待温饮服,有降压、消脂、减肥的功效。

  结语:高血压也可以说是吃出来的病,一般发生在肥胖人的身上,当然瘦的人也会患高血压,但相比肥胖的人来讲这机率要小的多,今天给大家推荐的几款治疗和预防高血压的粥品,在平时大家不妨多食用些。

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