预防糖尿病需要戒掉的习惯有哪些(2)

  四戒:减肥过度

  肥胖是导致糖尿病的独立危险因素,减肥有助于改善胰岛素抵抗,增加降糖药物的疗效。但也应以符合标准体重为宜。因为过度消瘦会导致营养状况恶化,机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降,会增加低血糖的危险性。

  五戒:担忧焦虑过度

  整日忧心忡忡、焦虑不安,不仅于事无补,还会引起血糖波动。尽量保持心理平衡,积极配合治疗,才能有助于血糖控制。

  六戒:对药物依赖过度

  药物只是综合治疗的一个组成部分,如果不注意控制饮食、不注重运动,即便药物再好也很难使血糖得到良好的控制。因此,治疗糖尿病不能完全依赖药物,还要注意饮食、运动及心理调节。

  七戒:对医生依赖过度

  糖尿病的良好控制不能仅靠医生,需要医患(包括患者家属)双方的共同配合,需要患者积极主动地参与,而不是完全被动地接受。所谓“好的医生是自己”就是这个意思。

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