武当赵堡太极拳75式拳谱 坚持练习修身养性(2)

  第三十一式 摇步

  第三十二式 青龙探海

  第三十三式 二起插足

  第三十四式 分门桩抱膝>>>太极拳教程 太极拳的步法该如何练习

  第三十五式 蜷脚蹬根(右)(喜鹊登枝、鹞子翻身)

  第三十六式 分马掌

  第三十七式 掩手捶

  第三十八式 抱头推山(左七寸肘、靠,右七寸靠,肘)

  第三十九式 右白鹤亮翅

  第四十式 单鞭

  第四十一式 前后照

  第四十二式 野马分鬃

  第四十三式 玉女穿梭(后扫膛)

  第四十四式 右白鹤亮翅

  第四十五式 单鞭

  第四十六式 云手

  第四十七式 童子拜观音>>>太极拳教程 方法与苦练哪个更重要

  第四十八式 跌岔

  第四十九式 扫膛腿

  第五十式 左金鸡独立

  第五十一式 右金鸡独立

  第五十二式 双跌脚

  第五十三式 倒碾肱

  第五十四式 左白鹤亮翅

  第五十五式 斜形

  第五十六式 闪通背(海底针)

  第五十七式 右白鹤亮翅

  第五十八式 单鞭

  第五十九式 云手

  第六十式 十字单摆脚

  

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