4.减少脂肪摄入
减少脂肪摄入的诀窍：
(1)不吃动物油，控制植物油用量。
(2)选择吃瘦肉，吃鸡肉、鸭肉时，要除去外皮和脂肪层。
(3)多用煮、炖、氽、蒸、拌等少油的方法烹调食物，不用油炸、油煎等方法烹调食物。
(4)少吃坚果、奶油糕点、方便面等食物。
5.减少单糖和双糖的摄入
单糖：葡萄糖、果糖;双糖：蔗糖、麦芽糖。
减少单糖和双糖的诀窍：
(1)警惕隐藏在点心、面包、饼干、水果罐头中的蔗糖。
(2)烹调时尽量不加糖。
(3)不喝含糖的饮料。
6.减少盐分的摄入
糖尿病患者应该食用清淡少盐的食物。
糖尿病患者选择口味偏淡的食物(低盐饮食)，不仅可以防止高血压及心脑血管疾病，还可以减轻病人的胰岛负担，有利于改善糖的代谢，进而稳定病情。
结语：由脂肪肝引起的高血压患者朋友们，日常可以多学习一下上文中所述的食疗偏方，根据自身的身体状况来选择适合自己的一款食疗，同时，在饮食上要注意文中说的一些饮食原则哦!
