人到中年身体难免会出现问题，女性尤为严重，更年期会找上女性，那么更年期都有哪些表现呢?处在这个时期应该吃什么比较好?经燕是妇科专家，这中症状她也遇见不少，有了一定的见解。相信她会为我们解惑，一起去明星加油站听听她的说法吧!
1、神经系统。可表现为紧张焦虑、头晕失眠、脾气急躁、心慌等，这是很多妇女在更年期常见主要的表现，45到60年龄段的女性大多或轻或重都会出现这种症状，这是由于更年期雌激素下降导致的植物神经紊乱引起的，身体检查神经器官并没有器质性的疾病，有研究表明，有接近80%的女性在更年期会出现这种症状。
2、心血管系统。绝经后女性的冠心病发病率及并发心肌梗塞的死亡率逐渐增加，并成为妇女死亡的主要原因，这主要是由于绝经后女性的雌激素减少引起的，因为雌激素对女性的心血管系统有保护作用，雌激素较少了，心血管系统就容易出现问题，这在早期主要表现为高血压，或者血压波动，有些人会经常觉得心痛、心慌、胸闷等与心肌梗塞非常相似的症状。
3、骨质疏松。更年期的女性容易发生骨折，这时由于雌激素减少引起骨质疏松导致的，雌激素是维持钙含量的关键激素，绝经后骨钙含量以每年3%～5%的速率丢失，所以女性在更年期应注意补充钙等矿物质。
4、泌尿生殖系统。绝经后雌激素减少，引起阴道壁变薄，弹性减少，阴道干燥、缩小狭窄、出现性生活困难等，并可发生阴道反复感染;在泌尿系统方面，尿道和膀胱黏膜变薄，防御能力减弱，可引起反复尿路感染。
5、性欲改变。更年期妇女因为雌激素分泌减少，引起性欲下降，同时性生活时由于分泌物减少，导致性交困难。
本期专家介绍
经燕
经燕，女，主任医师，教授，硕士研究生导师。
学习工作经历：1985年毕业于北京中医药大学，获学士学位。1997年至2000年作为第二批国家中医药管理局师承徒弟，师从全国中医妇科专家许润三教授，深得其真传。1985年至今在中日友好医院中医妇科工作。
专业特长：擅长多囊卵巢综合征、更年期综合征、不孕症、盆腔炎等疾病的中西医诊断及治疗，对功能失调性子宫出血及更年期综合征等妇科疑难病症有丰富的诊疗经验。并在做好本职工作的基础上致力于更年期妇女健康宣教工作。
获省部级科研课题2项。承担两个院级课题和一个局级科研课题，并承担北京中医药大学七年制研究生、本科生和留学生的课堂教学、临床实习及进修生的带教工作。培养并参与培养硕士研究生3名。在国内医学杂志发表论文10余篇，参编国内医学著作4部。2009年、2010年荣获中日友好医院教学管理奖。
女性更年期吃什么好
女性更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。
更年期女性还需减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。更年期吃什么食物?多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。更年期女性要每周吃2-3次鱼虾，坚持喝牛奶、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。可见，更年期吃什么食物好，答案是多种多样的。
在了解更年期吃什么食物好的同时，还要注意一些饮食禁忌。过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起更年期女性月经不调。
更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，叫更年期综合征或绝经期综合症，严重的需要治疗。更年期女性平时要保持情绪稳定，多做室外活动，多与人交流，家人也要对其理解。
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