丰胸的最快方法 中药丰胸法打造美艳胸部(2)

  丰胸的食物有哪些

  1、 黄豆

  黄豆的作用较为人所熟知,内含的大豆异黄酮,属于一种植物性荷尔蒙,除此之外,黄豆含有丰富蛋白质、钙、卵磷脂、和易被人体吸收的铁,是养生保健不可缺少的食材。简单的做法是煮成黄豆饭,将黄豆先泡一晚或8小时以上,再和米一起煮成饭即可,简单又好吃。

  豆浆是黄豆制品之一,我建议好是饮用现煮的豆浆,比较新鲜、确保品质,一天一杯就够了。早餐店曾有过使用黄豆粉做豆浆的新闻报导,而超市豆浆饮料多加入添加剂,天天喝总觉得不安心。其次很重要的,豆浆好不加糖或少糖,因为人的味觉要感觉到甜味,至少每100cc中要加到5克糖,即便是想丰胸,也不希望喝杯豆浆就变胖。

  2、 牛奶、起司类

  只要适量食用,量不要多,对健康、丰胸都是有益的。例如起司一天1~2片为限,牛奶一天200cc,偏瘦者可喝全脂,怕胖则建议喝低脂、脱脂亦可。

  3、 山药

  山药又名“淮山”,要做成汤品,新鲜山药是很好的食材。山药性平、味甘可补脾胃,益肺肾,因含有“薯蓣皂苷”,它是雌性素代谢前驱物,化学结构和雌性素很像,因此可以和雌性素的受体结合,产生部分雌性素的功能,山药就是透过这样的机转来达到丰胸的效果。不过,有子宫肌瘤、乳房疾病者不宜吃太多。

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