太极拳实战有多种形式，接手的方法也很多。
一、不招不架，只是一下。
这种功夫跟习武者的定力以及武术的高低有很大关系，首先它要对人体的结构、意识动态，运动轨迹有个准确的判断，避实击虚方能凑效。在这种功夫中还有更高的，它以神意为主，肢体为辅，在周旋之中以意接意，意攻势攻，意失势乱，心神合一方为治道。与肢体的配合加上武术的修为是完全可以挟制对方的。甚者无需接触可使对方倾者倾，倒者倒。但它不是气功，它是战略战术。再说躲闪并非是一个意思，经过太极拳的训练，身体松活的程度可以巧妙的综合成无限个作用力的方法，这叫活。活是由意识所支配，意就是武术修为的至高点，要明白，躲是避，闪即打也。
二、即化即打
这种功夫大家都知道，它才是人们所能想像到的太极。
经过太极拳的长期正确训练，可以将身体练到松活极至，以战略战术的需求可以使身体机能部位产生出无限种作用力的方法，使敌人找不到实处，如临深渊;如入水找不到救命草。在这种情况下，敌人已完全失去自我，取人性命是弹指之间。
三、趁虚出击
生命之要在于呼吸，一呼一吸生命尚存。拳中有内外相合之法，外动离不了气息的作用，所以内外相合是很微妙的。它们在运动中有明显的的虚实变化。在这些虚实变化中都有一个“零空间”，所以在实战过程中，想要对方不呼不吸是非常简单的事，只要你找到“零空间”。
四、以力借力
太极拳的发力点不是单向点，是多种力组合的点，至少三道力，所以太极拳所爆发出来的力是一个整体的劲儿。它的质量很丰富，所以在战斗中可以用身体的作用点以引力的方式以力截力，借力截力。用好的话，可伤内脏以及骨髓。
太极拳的应用方法很多，仅举几例。但在斗争中，它的前提条件必须是功夫到家，使自己松活的如沙粒、如水、如空气。在作用时，人身无处不是手，当然还要修炼自身，以博大的胸怀，以正义感去面对敌人，这叫放大自我。
在实战接手中，第一就是胆量，胆量就是正义;第二是判断力，要卡好对方进攻的时间差和对方肢体的虚实状况和落点状况;第三，身体灵活，以静制动。
接手的接是迎的意思，这个手也并非单一的手，它指身体的任何一个部位。当作用时才叫手，能运化者叫妙手，心也是手，意也是手，语言也是手。
进身不是近身，它不单指上步，它指合，与敌的劲儿吻合。是因势而变，因势造的形，所谓引进落空合即出。
总结：通过上文朱怀元先生的亲身感悟，相信大家对太极拳的练习也有了深刻的认识，大家在练习太极拳时或多或少都会有些感悟，小编建议大家将这些感悟记录下来，相信会对以后练习太极拳产生很大的帮助哦!
