本期的养生堂视频主题是砭术，砭术作为一种医疗方法，对它的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果。保健对防病有重要的意义。我们请来了砭术的专家谷世喆为我们讲解砭术的功效，一起看看吧，说不定我们以后会用到!
砭术的功效
一、头部砭石保健法
(一) 前额感应
【方法】将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。
【功效】促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。
(二) 刮印堂
【方法】用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
【功效】预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
(三) 理眉
【方法】用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。
【功效】 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
(四) 试目
【方法】闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。
【功效】预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
(五) 梳头
【方法】将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
【功效】促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
二、颈部和肩部砭石保健法
(一) 刮颈部后方
【作法】用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
【功效】预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
(二) 刮颈部两侧
【作法】用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
【功效】预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
(三) 刮颈部前方
【作法】用砭板的板面自上而下刮颈部前方。
【功效】预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。
(四) 拍打肩部
【作法】手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。
三、四肢砭石保健法
(一) 刮上肢内侧
【方法】用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。
【功效】促进手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
(二) 刮上肢外侧
【方法】用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
【功效】促进手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经)的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
(三) 刮下肢内侧
【方法】用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。
【功效】 促进足三阳经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
(四) 拍打四肢
【方法】四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
【功效】消除疲劳、清热解毒。
本期嘉宾介绍
谷世喆
北京中医药大学针灸学院教授，主任医师，博士导师，中医针灸专家，原北京中医药大学针灸推拿系主任。
学术兼职：中国针灸学会理事;中国针灸学会经络专业委员会委员;中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副主任委员;原中国高等中医院校针灸教育学会副理事长;北京市中医药研究开发协会理事，针灸分会会长;北京中医药大学校学术委员会委员;新加坡中华医学会学术顾问;英国伦敦中医学院名誉教授。
学术特色：从事针灸临床，教学和科研工作四十余载，对经典理论有深刻认识。他认为根结标本气街理论是经络学说重要内容，是经络在体内纵向和横向的联系，是特定穴产生的理论基础。并提出了新理论、新观点：①根据《灵枢·根结》增加了手六经的根结部位，从而完善了十二经的根结部位。根结标本理论从纵向上下说明人体末端与头身的关系，有利于指导临床。②强调了传统气街理论是经络系统在体内的横向联系，与根结标本理论是特定穴产生的基础，是经络理论与现代医学的重要结合点。③针药结合治疗癫痫和精神情志病，取得较好疗效。④荧光双标法对背俞穴与相关脏腑的相对特定性联系研究有重要意义，可以确定经络的部分实质。临床擅长治疗以针灸、中药结合，配以心理疏导治疗精神情志类疾病;突出中医特色，中西结合、辨证治疗各种皮肤病，五官疾病，鼻炎。发表论文42篇，著作10余部，代表作有：《实用砭石疗法》、《针灸经络腧穴歌诀白话解》、《经络学》、《拯危救逆之神针》、《针灸学》(工人出版社)。
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一、按摩作用。即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到治病的目的;
二、热作用。即人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛，解除肌肉痉挛，改善组织微循环状态等作用;
三、生物学作用。即超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化。
四、对神经系统作用。神经系统具有对超声波敏感的特性，小剂量的超声波对神经有抑制作用，可使神经的传导速度减慢，从而具有明显的镇痛作用。
五、其他作用。超声波可使胃肠道蠕动增加，胃肠分泌增加;可使心脏的冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应;可使肾脏的血管扩张，增加肾脏血流量。
