食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。>>>宝宝长高秘笈 8大饮食“壮”起来
运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。>>>美女模仿林书豪爆红 书豪推荐一天食谱助长高
药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。
结语：长个子的佳时间就是青春期，所以希望自己的孩子可以长高的家长们，一定要多多注意小编所提到的长高的要素，通过科学健康的方法为孩子增高，不要过于迷恋增高产品。
