陈氏太极拳老架二路拳谱 长期坚持强身健体

  太极拳这项健身运动是受到很多人们的喜爱,不过太极拳又分很多流派,陈氏太极拳就是其中的一个派系。陈氏太极拳又有老架一路和老架二路之分,今天小编给大家介绍的是陈氏太极拳老架二路的拳谱,各位拳友们要看清楚哦!

  陈氏太极拳老架二路拳谱

  陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主,刚中寓柔。震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海,雄狮抖毛之神威。练习二路拳时要求:手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足。以采、列、肘、靠为主,朋、援、挤、按为辅、真正体现二路拳快、刚猛的特色。

  第一氏 太极起势

  第二氏 金刚捣碓

  第三氏 懒扎衣

  第四氏 六封四闭

  第五氏 单鞭

  第六氏 跃步护心拳

  第七氏 进步斜行

  第八氏 回头金刚捣碓

  第九氏 撇身拳

  第十氏 指裆

  第十一氏 斩手

  第十二氏 翻花舞袖

  第十三氏 掩手肱拳

  第十四氏 转身腰拦肘

  第十五氏 大肱拳小肱拳

  第十六氏 玉女穿梭

  第十七氏 倒骑龙

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