什么情况下容易引起“阴暑”呢
1.夜宿在阳台、地上铺凉席打地铺;
2.在睡眠时被电扇直接吹;
3.在树荫下、水亭 、海边及阳台上乘凉时间过长;
4.运动、劳作出汗后立即洗冷水澡;
5.进食大量冷饮。
在睡眠、午休和纳凉之时有以上行为，都可能导致风、寒、湿邪侵袭人体而引发“阴暑”。 白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能。
“阴暑”主要表现有哪些呢?
主要有：发热、头痛、无汗、怕冷、关节酸痛、腹痛、腹泻等症状。
临床中，特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者， 更应注意 不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。阴暑为暑月受寒所致，其发病较慢，且不似阳暑症状明朗，故易被误诊。
发生阴暑后怎么办?俺体会主要有以下几点：
1.刮痧治疗：几年前俺开始用牛角刮痧板治疗中暑，通过推擦、抖动，可使关节经络通畅，理气活血，调和阴阳;
2.口服藿香正气水，或藿香正气胶囊，有解表化湿、理气和中之功效。 用其配合刮痧治疗阴暑效果较好。
3.多饮水，每天至少饮1000毫升以上;
4.进食淡茶、稀饭、菜汤、豆浆、果汁等;
5.吃凉性水果。梨、西瓜等;
6.多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物;
7.少饮酒;
8.劳逸结合，保持充足的睡眠。
