鼻炎是现在比较常见的一种疾病，鼻炎越来越多的困扰着人们的日常工作和学习，鼻炎发作时给患者也带来了许多的痛苦，现在许多人也担心自己会患上鼻炎，那么有什么办法可以有效预防鼻炎的发生呢，今天小编就告诉大家鼻炎的预防方法。
鼻炎的预防
1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：
如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;因为当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
2、好每天早晚用凉水清洗鼻腔
不要用力擤鼻子，尽量保持周围空气的湿润，在饮食上尽量因清淡为主，要戒烟戒酒，烟酒对鼻子的刺激很大，会直接导致患者发生疾病。>>>鼻炎患者在冬季吃哪些食物好
3、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：
如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
4、在患有鼻科疾病时，千万不要乱用药
要按照医生的嘱咐正确用药，当鼻咽喉疾病发生后，要及时治疗，千万不要拖延。>>>专家告诉你如何进行鼻炎的调理
5、用中草药预防：
受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。
6、避免冷空气刺激
在平时的生活中，还需要避免冷空气的刺激。当天气降温事，适当的需要戴上口罩，这样可以有效减少冷空气对鼻粘膜的刺激。
