吴式四十五式太极拳拳谱 四十五式“练”出健康

  太极拳是中华武术的一种柔和、缓慢、轻灵的高级拳术,具有防身、健身、养生、修身的作用。今天小编给大家带来了吴式四十五式太极拳拳谱 ,希望能够给大家带来帮助!

  吴式四十五式太极拳拳谱

  一、起势:

  二、右揽雀尾:

  三、左单鞭:

  四、提手上势:

  五、白鹤亮翅:

  六、左右搂膝拗步:

  七、手挥琵琶:

  八、进步搬拦捶:

  九、如封似闭:

  十、十字手:

  十一、左揽雀尾:

  十二、右单鞭:

  十三、右下势:

  十四、金鸡独立:

  十五、左右倒卷肱:

  十六、右海底针:

  十七、左闪通背:

  十八、撇身捶:

  十九、肘底捶:

  二十、左右野马分鬃:

  二十一、玉女穿梭:

  二十二、云手:

  二十三、右高探马:

  二十四、右分脚::

24式太极拳 吴式太极拳 太极拳 
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