男人补肾是非常重要的一件事情，你知道男人该如何补肾么?男人吃什么补肾效果好你知道吗?今天小编就为大家推荐一些适合男人们补肾的食谱，来帮助男人们补肾，让男人们能够肾气十足!
凉拌海带
主料：海带
配料：大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。>>>女人肾虚怎么办 学会6招帮你补肾保养容颜
制作方法：
(1)将海带切成丝，放锅里用开水氽一下，用冷开水冲凉;>>>吃什么补肾 女人夏季吃10补肾佳品滋补又强身
(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘，上面可撒一些白芝麻。
清炖鸡
主料：母鸡
配料：香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。>>>吃什么补肾 女补肾吃10食物不显老
制作方法：
(1)把母鸡放入沙锅内，水将鸡淹没，放入生姜、葱、料酒，用小火将鸡炖熟;
(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳，将鸡煨透;
(3)从锅内捡出生姜、葱，放入几根小青菜，煮一会儿即可。
需要提醒的是，鸡好不要放在高压锅内“炖”，这样制作的鸡不香，鸡好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃，因为炖起来干巴巴的，不好吃，公鸡适合清炒和红烧。
