夏季人们不太喜欢运动，饮食上又不太注意，容易吃些变质或者致病食物，这样就很容易导致一些夏季常见病的发生。那么下面我们就有请湖北省药膳食疗研究会会长郝建新先生来到湖北卫视养生汇为我们做具体讲解!
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(1)夏季感冒
夏季感冒的症状比各季感冒来得轻，流鼻涕和咳嗽的情形也不太常见。夏季感冒大多是由肠管系统病毒引起，特征除了发烧外，还会引起出疹、腹泻、口腔炎等。因为是由病毒引起的，并没有特效药，可根据症状服用退烧药、止泻药，并保持安静。若有头痛和呕吐的症状，有时会并发无菌性脑膜炎。
(2)手足口症
2～3岁前的婴幼儿容易患这种比较轻微的疾病。感染途径是经由飞沫，或与水疱接触而传染。潜伏期为2～5天，以家庭传染为常见。这种疾病通常没有发烧症状，除了在嘴里同时在手掌及足背出现米粒大的水疱，主要的特征是水疱仅会出现于手、足、口等部位。不需要特别的治疗，不过，若喉部形成水疱，会疼痛而影响食欲。
(3)疱疹性咽峡炎
宝宝突然发烧到39℃左右，食欲不振。这是因为喉咙深处长出小水疱，破掉后痛得不能吃饭，甚至连喝水都会觉得痛。可让宝宝吃冰冻的果冻、酸乳酪、布丁豆腐等。使用抗病毒药，不要忘记补充水分，5～6天后即可痊愈。
(4)咽、结合膜热
容易在夏季到秋季间发病，发烧到38℃～40℃，喉咙红肿、白眼珠充血痛红。可使用抗病毒药，对症疗法是服用退烧药、保持安静，一个星期左右就会痊愈。在夏季主要是由泳池内细菌所感染，所以又称为泳池热，由于传染力很强，家人得到这种病时，要避免接近宝宝。并不要和其他的宝宝共用浴巾。
(5)夏季热
很容易误认是感冒，但是感冒的发烧是突变性的，而夏季热是从天亮到中午发高烧到38℃～39℃。在凉爽的房间让宝宝喝冷饮，多吃西瓜不久就会退烧。宝宝由于体温失调，体内聚热才引起夏季热。注意避免让宝宝长时间睡在日晒、炎热的房间。
(6)夏季婴幼儿的护理
宝宝适宜的室温是开冷气时大人活动后仍会稍微流汗。开冷气时因冷风下吹，脚底会发冷。不要让宝宝直接睡在地板或榻榻米上，而应让他睡在比地板稍微高的宝宝床上。若不得已要让他睡在地板上时，在房间中也要找到冷风吹不到的地方。电风扇和冷气不要直接对着宝宝吹，可改变风扇的方向或用浴巾遮风。
常会踢掉被子让肚子着凉，夏天也可以穿薄料、棉质、长袖、长裤的睡衣。喉咙痛、食欲不振也是夏季感冒的特征。吃一些稍微冰一下的酸乳酪、布丁、果冻、冰淇淋等，就容易好了。
首先：
要合理安排饮食，注意均衡膳食营养。夏季食物应以清淡为主，尤其是那些爱吃肉的孩子，家长更应注意调节饮食结构，鼓励孩子多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。
第二：
要注意饮食卫生和个人卫生，让孩子从小养成饭前便后洗手的好习惯。要教育孩子不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要举着食物边走边吃。养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。
第三：
要根据气候变化，及时增减衣服。注意居室通风，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合，合理安排时间，做到学习休息两不误。
第四：
对于婴幼儿，鼓励母乳喂养，尤其是出生后的第一个夏季重要，应避免夏季断奶。人工喂养时，应注意饮食卫生和水源清洁。无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食，添加过程应循序渐进，不要几种辅食同时添加。
第五：
腹泻应及时治疗，尤其是感染性腹泻患儿，把腹泻对患儿造成的损害降到低，同时避免营养不良、多种维生素缺乏及多种感染等并发症的发
本期嘉宾介绍
郝建新
湖北省药膳食疗研究会会长，研究方向：中医诊断的客观化和标准化研究、中医脏腑辨证规律的研究。
教学情况:
1、近五年来讲授的主要课程中医诊断学，专业基础课4-8学时/周5届360-400人/年 中医辨证方法学专业基础课，60-90学时/年5届 100-150人/年
2、承担的实践性教学中医诊断学，实验、实训课32-48学时/年5届360-400人/年临床带教(本科生、研究生)200余人次
3、发表的教学研究论文 ①关于《中医诊断学》教学改革的思考《 湖北中医学院学报》2001年 3卷 1期 独撰 ②中医诊断学在中药专业课程序列中地位的思考《湖北中医学院学报》2002年3期独撰
4、获得的奖励： ①2000-2001年度湖北中医学院“优秀科技工作者” ②2002-2004年度湖北省科学技术协会“优秀学会工作者”
