20121008快乐生活一点通面食:粗粮发糕的做法

民福康养生 > 养生节目 > 北京电视台快乐生活一点通

图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:张兴佳

发表时间:2013-07-19 16:17

  不要以为只有烤箱才能做出蛋糕了,在本期的快乐生活一点通节目中,我们一起来学习通过粗粮发糕的具体做法,这可是既方便有实用的面食制作方法奥!

  该视频主要文字介绍:

  注意:本频道文章版权归北京电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

  粗粮发糕

  原料:

  普通面粉250g

  玉米面250g

  糖80g(喜欢吃甜的话可以多放一些)

  泡打粉5g

  酵母10g

  葡萄干和枣适量(多少全凭自己喜好)

  温水适量

  粗粮发糕的做法

  1、葡萄干用温水浸泡10分钟,沥干待用;

  2、大枣洗净去核后切丝备用;

  3、将普通面粉、玉米面、泡打粉和糖混合,拌均匀;

  4、干酵母溶于温水,加入到3中,然后再慢慢加入适量的水,边加水边按一个方向用力搅拌,直至成为稍有流动性的面糊为止;

  5、在形状规整的容器(耐热容器,如不锈钢饭盒)内刷一层油,倒入面糊刮平,均匀的撒上葡萄干和枣丝,盖上保鲜膜置于温暖处发酵至两倍大;

  6、揭去保鲜膜,凉水上蒸锅,大火蒸45分钟,出锅后脱模切块即可。

  粗粮发糕营养价值

  粗粮是相对于我们平时吃的精米白面而言的,主要包括谷物(玉米、小米、紫米、燕麦等)、豆类(红豆、绿豆、黑豆、黄豆等)、块茎类(土豆、红薯、山药等)。由于加工简单,粗粮中保留了许多细粮中没有的营养成分。如植物纤维、维生素B1、多种微量元素(铁、锌、硒等)。

  小贴士:

  1、泡打粉遇水会失效,要先将泡打粉与面粉、玉米面混合均匀,再加水;

  2、面和得稀一些,做出的发糕口感比较松软;

  3、容器内刷油,烤好的发糕就不会和容器内壁粘连,且容易脱模;

  4、不喜欢太浓的玉米面味道的话可以减少玉米面的用量,但普通面粉和玉米面的比例高不要超过1:1; 5、由于蒸的时间较长,蒸锅中要添足量水防止烧干。

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.39yst.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载