月经期间吃什么好
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量。>>>了解老朋友的秘密安全度过经期
【制作方法】莲藕洗净，切块待用。黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】调整月经周期，减少出血
黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆，适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。>>>经期不当之举会让你更痛
【功效】温肾健脾，补血调经
首乌红枣鸡蛋汤
【主料】何首乌24克，去核红枣12个，鸡蛋2个
【配料】盐适量
【制作方法】鸡蛋煮熟去壳，首乌红枣洗净，全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。
【功效】补血调经
