我们都知道 “练拳不练功，到老一场空”，但在事实上，很多现在当老师的人，忘了当年自己是从这样一步一步走过来的。拿自己现在已有的松柔、以意行气水平，直接去要求一个刚学习太极拳的弟子，以这种不正确，不完全的方法教人，效果不会好。
青少年练习太极拳需持之以恒：
后不得不说明的是作为健身，其实每天抽出一定量的时间(1～2小时)练练拳，跑跑步，是足够做到的。但是要追求技击和高层次的东西还是要下功夫和花时间练的。太极拳的技击值和发展意义是深远的，要想很快获得其中的妙境是不容易的。在以上的训练过程中，关键之中的关键就是运用科学的理论知识和灵活的授课技巧，引导学生一步一步的将每日的太极拳松柔和推手体能素质的练习完美地结合起来。
成年累月训练出来的这种力量转化成一种爆发力，转化成一种引进落空一化即发，一触即发、松活弹抖的劲力。悟性好的话，一般练3年左右太极功夫就能小成，在一些推手比赛中都能拿到比较好的名次。这种劲力练出来的话，都能很好地同其它技击结合起来运用。
青少年不仅仅担负着强国的任务，还担负着我们武术的未来，他们不仅是祖国的希望同样也是武术的希望。青少年时期是人生的关键性阶段，无论是太极拳的传播者和体验者，抑或是其他武术的传播者或体验者都有责任在这太阳初升的春天将我们的希望播种好，照顾好、培育好!!!
结语：太极拳，作为武术体育健身项目，是值得我们花时间花力气去练习研究的，因为练习太极拳的益处是大大的，青少年练好太极拳，无论是对于青少年自身的发育以及身体健康，或是为国宝太极拳的后续发展，都是有一定好处的。
