夏季健康美容
炎热的夏季，肌肤护理起来要比其他季节相对来讲会困难些。尤其是对于油性皮肤和干性皮肤护理难度加大，夏季温度高，汗液的分泌增强，人体代谢比较旺盛。快跟小编学几招吧
夏季彻底洁肤是护肤的关键。
夏季汗腺代谢旺盛，汗液分泌增多。对于油性皮肤而言，彻底洁肤更为重要。脸上的汗液吸收空气中的灰尘，堆积在脸部容易堵塞毛孔，容易引起皮肤出现痘痘。所以夏季洁肤次数要增多，不仅要洗的勤一些还要洗的尽量干净。这样就为告别肌肤病，告别痘痘的出现打下了坚定的基础。
夏季要格外注意防晒。
夏季阳光照射强烈，紫外线对于皮肤的杀伤力是很强的。冬季的时候我们提倡大家要常晒太阳，但是夏季要尽量避免在阳光下活动。冬季的阳光强度很弱，晒太阳有利于杀菌，更有助于人体对钙的吸收。夏季，强烈的紫外线照射对于皮肤影响很大，直接的就是加速肌肤衰老，使得肌肤变得暗哑粗糙。所以夏季外出一定做好防晒，出门带上遮阳伞，必要时做好一切防晒工作，尽量减少外出的次数。另外，有条件的朋友可以适当吃些防紫外线照射的产品，比如葡萄籽等，预防紫外线效果很显著。夏季千万记得肌肤保湿补水
夏季水分蒸发的比较，另外出汗的汗液蒸发的也是水分。
所以夏季一定要做好身体内外的补水保湿工作，洁面后注意用保湿护肤品护理，日常生活工作中注意多饮水。少吃辛辣的食物，减少对肌肤的刺激。夏季肌肤是一个敏感季节，姐妹们格外要当心哦!
结语：小编讨厌的炎热的夏天到来了，这种天气对肌肤对身体都是一种很大的挑战，特别是对我这样比较爱吃炸烤类，肉类，腻性食品的人，常常是一个夏天过去，脸上长了不少痘痘，肠胃也时常闹起小毛病，为了美容和健康，小编给出的意见大家掌握了吗?
