夏季养生小常识 4方法帮助女人抗衰老
一、做好肌肤防晒
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
二、随时注意保湿
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人的透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。所以每天要保重摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
三、多摄取具抗氧化功效食物以及用抗氧化产品
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。在平日的护理中，选用产品时也可多使用能有效抗氧化的护肤品。
四、适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
结语：上面小编为大家推荐的一些会加快女人衰老脚步的臭毛病大家都了解了吗?如果你有这些恶习就一定要改正哦，否则你会未老先衰的。还有小编为大家推荐的一些适合女人夏季抗衰老的方法，爱美的美眉们可以试试哦!
