日常生活中各种各样的病症威胁着大家，今天我们学习的恐惧症的食疗法，今天我们请来了李占江做客健康北京给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是首都医科大学精神卫生学院副院长李占江，讲恐惧症的食疗法。
下面是本期视频的内容简介：
恐惧症的食疗法
【莲子芡实粥】
原料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
【莲子百合粥】
备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
【银耳莲子粥】
原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
食物对治疗社交恐惧症来说有一定辅助作用，要想真正治疗社交恐惧症，还需接受正规的心理治疗，并且要注意克服自己社交中的自卑感，主动与人交往，做一个勇敢自信的人。
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本期嘉宾介绍：
李占江
男，河北张北人，1962年12月出生。主任医师 副教授 博士。现任首都医科大学附属北京安定医院副院长，中国心理卫生协会常务理事、秘书长。1985年7月从河北医学院医学毕业后一直从事精神病学临床、教学和科研工作。1991年7月在湖北医学院获精神病学专业硕士学位。1998年7月在中国科学院心理研究所获临床心理博士学位。在国内杂志公开发表论文30余篇。2000年获北京市科技进步三等奖1项。出版和参与编译书籍8册。
