功效：补肾助阳，调补冲任。
温补鹌鹑汤
取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。
2.阴虚体质调养方案
阴虚体质特征：
*形体偏瘦，面色偏红。
*时常午后感觉烘热，口燥咽干。
*舌红，苔少或干。
*喜冷饮。
*易心烦急躁，夜寐不安或梦多。
*大便偏干。
饮食调养要点：
饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。
饮食调养妙方：
海参
取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
1、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
