现在正值春夏之交，季节更替，气温也是变化大，易引发血压升高、血管收缩、血液循环不畅，进而引起的是血栓、心梗、中风等等一系列心脏血管疾病，在这个季节更替的时节我们应该怎样养护自己的身体，保护好自己的健康呢?敬请收看本期的健康五六点听许俊堂讲春夏之交谨防心脑血管疾病。
该视频主要文字介绍：
脑血管疾病分为两大类，一是出血性，如脑溢血;另一类是缺血性，如脑血栓、脑梗塞。令人担忧的是，在高压力和快节奏时代，脑血管疾病的年发病率已经达到千分之二。
有脑血管疾病家族史的人，更应该提高警惕。其次是脑血量大的人。智商高、脑子好用的人大多脑血量大，气候变化大的时节，如果伴有高血压、精神又紧张，容易在脑血管薄弱处引发脑出血。
心脑血管疾病的前兆
1.常常心慌、气短、胸闷;
2.心前区痛或向左臂放射性的疼痛;
3.饭后胸骨憋闷，冒冷汗;
4.偶有牙痛感(特别是假牙有不适感);
5.走路稍长便气喘、心跳加快;
6.时常心悸烦躁;
7.心率不齐;
8.免疫功能低下;
脑血管病早期症状表现
1.头眩耳鸣、失眠健忘;
2.体位性眩晕;
3.舌头发麻、发僵、说话不利索;
4.作梳头、扣钮扣等日常动作困难;
5.头痛健忘、情绪不稳;
6.精神异常、视物不清;
心脑血管病食疗法
高脂血症食疗法：
1、洋葱30克，菠菜50克。炒菜吃，每日1-2次。
2、黄瓜2根，大蒜头1个。将黄瓜洗净切片，大蒜去皮捣烂，拌凉菜吃，每日1-2次。
3、花生米30克，胡萝卜1个。将两者煮熟，1次吃完，每日1-2次。 冠心病食疗法：
1、海带50克，洗净、切丝，用醋、盐适量调拌。分2-3次吃完，每日1次，用于冠心病。
2、丝瓜60克，竹笋60克。洗净、去皮、切片，加酱油、醋适量，调拌后食用，每日1-2次。
3、花生米30克，粳米50克。煮粥吃，每日2-3次。忌生冷辛辣。用于冠心病。
4、黑木耳6克，冰糖适量。将黑木耳浸泡10小时，蒸一小时后加冰糖，睡前服，疗程不限。用于气阴两虚型冠心病。
心律失常食疗法：
1、西红柿2个，绿豆20克。将绿豆煮烂，用其汤送西红柿，一次吃完。每日2-3次，饭前空腹服用。用于心悸。
2、大枣30克，粳米100克，冰糖适量。将粳米淘净与大枣同放入锅内，加水适量煮至烂熟成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可食。用于心悸怔忡。
3、莲子30克，粳米50克。加水800毫升，煮粥吃，每日1-2次。用于气短。
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本期嘉宾介绍
许俊堂
博士，博士后学历，北京大学人民医院心内科主任医师，硕士研究生导师。
在临床方面，主要特长为血栓栓塞性疾病防治，在国内早进行肺栓塞溶栓的相关研究，在国内率先成立并推广“血栓防治门诊”，擅长冠心病、高血压病和心律失常等疾病的诊断和治疗。中华医学会血液学会血栓止血专业委员会委员。中华检验医学杂志编委，血栓与止血学杂志、中国医药导刊、中国处方药杂志、中国医刊、中国临床医生、微循环杂志、继续医学教育等杂志编委会委员;中华心血管病杂志、中华全科医学杂志通讯编委。
共计发表各类学术论文100余篇。主编《心血管血栓的溶栓与抗栓疗法》，人民卫生出版社出版。参加编写或者翻译教材和书籍30余部，发表科普文章近百篇。
