美容护肤 让肌肤永远年轻养生法(2)

  美容护肤小窍门

  多摄取蛋白质

  胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素,而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。

  夜间巧护肤

  夜间不仅是睡觉的时间,更是护肤的黄金时段。

  睡前使用一些含维生素B、C和P的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环。

  至于效果嘛,早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦。

  服用维生素

  口服维生素A、C和E能有效消除由于日光和年龄对皮肤造成的损害。

  了解对皮肤有益的食物

  多食用对皮肤有益的食物,比如三文鱼、杏仁和浆果。

  远离香烟

  远离香烟不单指不抽烟,还要远离可能导致皮肤过早老化的二手烟。

  空气中氧气不足(同时含有有害物质),将使体内产生各种破坏胶原蛋白的酶。

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