怀孕前的准备是否充分对宝宝的身体发育和智力发育都非常重要，很多夫妻勿勿忙忙就决定要小孩，备孕过程中也不注意生活和饮食中的细节，则很容易生个“呆”宝宝!孕前应该注意什么?怎么做才能受孕?
怀孕前的准备一、怀孕注意事项之饮食生活篇：
1、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
建议：准妈妈、爸爸好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
2、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
建议：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
3、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
建议：孕前一个月好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
4、节食
减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!
建议：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!
5、偏食
为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。
