李小璐丰胸秘籍 产后妈妈丰胸法(3)

  按摩丰胸秘籍

  道具一:矿泉水

  你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到 双手张开至大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!

  道具二:任意桌子

  无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌 沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

利用桌子丰胸

  道具三:双手

  用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手 用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。

  按摩手丽:

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  4、每个动作重复20次。

  功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

  结语:各位MM想丰胸的心情是可以理解的,但是千万不要为了丰胸而做出一些对身体有伤害的事情,丰胸是个循序渐进的过程,只要坚持下去,各位MM一定会成功的。

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