春天到了，天气变得暖和起来，你知道春季养生吃什么吗?哪些食物不但不会给你补充营养反而会让你的健康大打折扣呢?赶紧跟着小编去下文看看吧!
鲜莲子
生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠
其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。
杨桃
性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子适宜。
白菜
性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜
性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。
莴笋
性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。
莲藕
性平寒，好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
茄子
性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
