人的身体如果缺氧的话后果是很严重的，严重的可导致心脑血管疾病的发生，反而言之正确的的补氧也可给身体带来健康，敬请收看本期的明星加油站听刘凯老师讲解补氧不生病的方法都有哪些。
该视频主要文字介绍：
心脑血管疾病
外部环境氧含量不足，而我们人体又需要足够的氧才能维持正常的生理活动，那将会出现什么情况呢?上天在创造人类的时候赋予了一种特殊的恩赐，叫做“代偿机制”。
当我们吸入的氧气不足的时候，我们的心脏就会启动代偿机制，也就是加速心率和加大心脏动力，来增加单位时间内的血流量。我们都知道，血液当中的血红蛋白是氧的载体，加大了单位时间的血流量才能保证全身个组织器官的耗氧量。但是，同时这样也增加了心脏的负担，长期如此将导致心脏病、心脏功能衰竭等。
当我们吸入的氧气不足的时候，我们的血液也会启动代偿机制，增加红细胞的含量来增加血液对氧的运输。而红细胞的增加导致了血液粘稠度的增加，使得血压增大，终导致高血压的产生。
当我们吸入的氧气不足的时候，我们的血管也会启动代偿机制，通过扩张血管来加大血液的流通量，从而增加对全身组织器官的氧供给。同时，这样又会是血管壁变薄，失去弹性，遇到血液突然升高的时候可能会发生破裂。动脉硬化、脑溢血也是这样发生的。
当心脏本身缺氧的时候，自身的心率和动力减弱，从而又加大了本省的耗氧量，加速以上病症的发生，进入恶性循环，可能导致心律失常、心绞痛的发生。
氧气与健康
补氧能对心脑血管病症有预防和缓解的作用
补氧可增加血液里的氧含量，从而达到以下效果：减缓“血管老化”疾病(高血压、高血脂、高血糖)的可能;促进血脂分解、血栓分解，疏通血管，降低血脂和血压;提高血管壁细胞新陈代谢，软化血管;改善心脏自身供氧不足造成的心绞痛、心律失常;改善心脏功能，提高供血能力;改善因缺氧引起的各组织器官的缺氧性症状;一定程度上预防冠心病、动脉硬化等疾病的发生。
多吃优质蛋白
我们经常说，吃4条腿的，不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的，就是这样的一个道理，所以鱼肉在我们所有肉类中是好的，它提供给我们优质蛋白质的同时，脂类也非常的少。其实，鱼有两个部位是好的，一个是鱼腩，一个是鱼眼睛后面的那块，所以我们吃鱼的时候，左手拿刀，右手拿叉，看准两个部位下手，这样好的精华都到你这里了。这两块含EPA和DHA是多的，这两种都是ω-3多不饱和脂肪酸，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，大家注意观察一下，我们现在很多儿童奶粉里都含有这两种成分。其实我们纽崔莱里有一款产品也含有这两种成分—深海鲑鱼油。纽崔莱深海鲑鱼油胶囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天两粒即可保证预防效果。ω-3脂肪酸治疗量为3~4g/d，选用纽崔莱深海鲑鱼油胶囊10~13粒/天即可。
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本期嘉宾介绍
刘凯，原中央人民广播电台《脑科学闹健康》专题主讲人，中国氧疗研究所副主任。
