近来越来越多的老年人被疾病所困扰，生活中有句话说：人活一口“气”，这里的气就是指生活中的氧气，吸氧对老年人都有哪些好处呢?敬请收看本期的明星加油站听讲刘凯缺氧的危害都有哪些?
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心脑血管疾病与缺氧的关系
人体各器官、各组织甚至各个细胞，随时都需要足够的氧，来分解营养物质，供给人体能量以维持生命。而随着自然环境的日益破坏，全球总体氧气含量在逐渐减少，外部环境已经无法提供人体所需要的足够氧气，以至于75%以上的人都处于亚健康状态，严重的可能导致一些重大疾病的发生。
缺氧导致心脑血管疾病
外部环境氧含量不足，而我们人体又需要足够的氧才能维持正常的生理活动，那将会出现什么情况呢?上天在创造人类的时候赋予了一种特殊的恩赐，叫做“代偿机制”。
当我们吸入的氧气不足的时候，我们的心脏就会启动代偿机制，也就是加速心率和加大心脏动力，来增加单位时间内的血流量。我们都知道，血液当中的血红蛋白是氧的载体，加大了单位时间的血流量才能保证全身个组织器官的耗氧量。但是，同时这样也增加了心脏的负担，长期如此将导致心脏病、心脏功能衰竭等。
当我们吸入的氧气不足的时候，我们的血液也会启动代偿机制，增加红细胞的含量来增加血液对氧的运输。而红细胞的增加导致了血液粘稠度的增加，使得血压增大，终导致高血压的产生。
当我们吸入的氧气不足的时候，我们的血管也会启动代偿机制，通过扩张血管来加大血液的流通量，从而增加对全身组织器官的氧供给。同时，这样又会是血管壁变薄，失去弹性，遇到血液突然升高的时候可能会发生破裂。动脉硬化、脑溢血也是这样发生的。
当心脏本身缺氧的时候，自身的心率和动力减弱，从而又加大了本省的耗氧量，加速以上病症的发生，进入恶性循环，可能导致心律失常、心绞痛的发生。
补氧能对心脑血管病症有预防和缓解的作用
补氧可增加血液里的氧含量，从而达到以下效果：减缓“血管老化”疾病(高血压、高血脂、高血糖)的可能;促进血脂分解、血栓分解，疏通血管，降低血脂和血压;提高血管壁细胞新陈代谢，软化血管;改善心脏自身供氧不足造成的心绞痛、心律失常;改善心脏功能，提高供血能力;改善因缺氧引起的各组织器官的缺氧性症状;一定程度上预防冠心病、动脉硬化等疾病的发生。
心脑血管病人缺氧的症状
胸闷、气短、头晕、休克死亡;
专家提示：心脑血管疾病患者长期吸氧可降低发生意外的几率。
呕吐是心梗、脑梗及脑出血前的病症。
身体出现不适要及时进行身体检查。
补氧可以预防和治疗心脑血管疾病
心脑血管疾病的危险时刻一般在早上6点至9点，耗氧量会增加2.5-2.6倍，为了提供足够的氧气，心脏会突然加快跳动，心跳加速，血压也跟着突然升高，血管收缩，这样就很容易发生阻塞，形式心梗、脑梗。专家提示：每天早上醒来先吸30分钟氧气，让血液中氧气充足，就可以大大降低意外发生的可能。
1、充足的睡眠
2、良好的心态
避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
3、适量的运动
每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
4、均衡的营养
动脉粥样硬化的主要原因是大分子的脂质、胆固醇，所以重要的是不是要减少油脂和胆固醇的摄入。
植物油比动物油好，植物油里橄榄油好，其次茶油、菜油等;所以家里吃比在外面吃好。家里用皇后精锅做饭比用普通炊具好。用皇后精锅烹调时所有荤菜不放一滴油，每顿饭如果只减少一勺油，一天就是3勺，一年365天就是1000勺，10年就是一万勺。而油脂在人的身体里是难被分解排解的，你想想1万勺油从你的身体经过又都难被分解排解掉，那是个什么滋味，所以用皇后锅和不用皇后锅就是健康与不健康的区别了。
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本期嘉宾介绍
刘凯，原中央人民广播电台《脑科学闹健康》专题主讲人，中国氧疗研究所副主任。
