抗衰老好的方法
手指多动一动 有助延缓衰老
握握拳 两手握拳，然后从小指开始逐渐将手指用力伸开，再从小指开始依次内收握拳，如此连续三遍，即可取得良好效果。
打算盘 日本医学专家认为，在训练人的敏捷思维方面，算盘是行之有效的一种工具，它可以充分锻炼手指，从而刺激大脑。
织毛衣 多做一些女工活，多参加家务劳动，如织毛衣、编织塑料花、针线活、用手洗小件内衣等。
练乐器 吹笛子、拉二胡、弹电子琴、风琴、钢琴等，随着双手十指的准确运动，大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激。
玩健身球 经常玩健身球，刺激手掌的神经，引起大脑皮层机体感觉区的兴奋，能有效地阻止和延缓细胞的衰老进程。
结语：生活中那么普通的食物和方法就可以有效的帮助你抗击衰老，何乐而不为呢，再也不要去花那大的价钱就购买那些化学品堆砌的瓶瓶罐罐啦!
