落枕怎么办 中医疗法帮你治疗落枕不复发(3)

  落枕怎么办:

  8.改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

  9.如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我疗法。

  10.落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

  另外,有一部分中成药亦具有不错的疗效,是结合了针灸与药物的原理,在临床上具有不错的疗效。

  提供按摩治疗法:

  落枕相关治疗穴位

  1.将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

  2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

  3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

  4.以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

  5.后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛。

  结语:上面小编为大家推荐的一些治疗落枕的方法大家都学会了吗?如果你因为睡觉的姿势不对出现落枕的话,就一定要试试这些方法哦!

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