7、适度的性生活
适度的性生活就是给私处好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生 、子宫肌瘤发病率的增加。
8、定期检查
养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
每年定期到医院体检。乳腺检查、b超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。
男人如何呵护自己的私处?
1、性生活时应切忌粗暴
房事时过于粗暴，不仅给妻子带来疼痛，增加妻子心理上的恐惧，还可能造成阴道损伤，严重时甚至出现阴道撕裂，引起大出血。因此，丈夫的动作应该轻柔，会大大减轻对阴道的损伤。
2、男性应注意卫生与防病
在性生活时男方会把细菌和污垢带入女方的阴道，引起女方的阴道感染。经常刺激宫颈，还可能使妻子发生宫颈癌的几率增加。因此，男性应注意自身的卫生，既有利于自身的健康，又有利于妻子的健康。
3、性生活时间不宜过长
性生活时间过长会使女性盆腔过度充血，长此以往会出现下腹坠胀、白带增多，以及宫颈糜烂等，而且疲劳也在所难免。
4、妻子月经期、产褥期不宜过性生活
女性月经期子宫内膜脱落，宫口扩张，抵抗力降低，产褥期是女性分娩后全身和性器官的恢复期。这两个时期过性生活，细菌可能乘机进入女性阴道，引起生殖器官感染等，因此，丈夫要关心、爱护、体贴妻子，呵护妻子的私处，在妻子的月经期、产褥期不要过性生活。
女性应该怎样进行私处保养
对于女性来说，保持阴部清洁比洗脸都重要，预防细菌感染是女性阴部护理必修的功课。清洁和保养阴部不仅要干净，而且要科学，在不同时期要采用不同的方法。
一、正确的阴部清洗方法
1、清洗次数：每天1次即可。
2、清洗方式：好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
