编者按：冬季我们应该如何来保护结肠呢?保护结肠有哪些方法呢，你知道结肠有哪些作用么?下面我们就来听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京中医药大学东直门医院肛肠外科主任医师张书信，北京中医药大学东方医院肛肠科主任医师刘仍海，讲如何保护结肠。
该视频主要文字介绍：
冬季如何保护结肠?保护结肠的方法有哪些呢?中医指出，保护结肠要安排好8杯水时间，每天30克纤维食物，同时慎用厕所芳香剂。
安排好8杯水时间。洗澡前、睡觉前应各喝1杯。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午、下午再各喝两杯水。
每天30克纤维食物。如燕麦片、黑面包(含麦麸)、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。
慎用厕所芳香剂。大便臭有很多微妙的差异：比如有一股刺鼻的酸味并伴有腹泻，可能是发酵性消化不良引起;如果大便有一股烧焦味，可能是小肠机能变差所引起的消化不良;很多人为了遮盖大便的臭味，在马桶附近摆上除臭剂。这样不仅不能完全去除大便的气味，还会让你对肠发出的警讯浑然不觉。
哪些因素能增强结肠的运动?
影响结肠运动的调节因素和控制因素，尚未了解完全。以下各种因素均可增加结肠的运动：
(1)药物：如乙酰胆碱、烟碱、新斯的明等拟胆碱药，均可通过兴奋支配胃肠平滑肌的副交感神经而使胃肠平滑肌收缩加强。
(2)机体内的某些活性物质：如5-羟色胺、前列腺素E1等，均可引起肠道平滑肌兴奋，使肠平滑肌收缩加强。
(3)进食：进食、进食后以及排便时均可增加结肠的蠕动，这是由条件反射和非条件反射所引起的。所谓条件反射，即人在进食时，食物的形状、颜色、气味，以及进食的环境等均可引起胃肠的蠕动。所谓非条件反射，即食物对胃肠的机械性或化学刺激以及温度的刺激，均使胃肠粘膜的感受器发生兴奋，通过神经传入中枢，再通过传出神经到胃肠平滑肌，使胃肠平滑肌收缩。食物对胃肠壁的刺激，亦可不通过中枢神经的参与，而是通过局部反射即可引起平滑肌的收缩和舒张，产生蠕动。
哪些因素能抑制结肠的运动?
抑制结肠运动的因素亦很多，常见的因素有以下几方面：
(1)药物：M胆碱受体阻断药，如阿托品、东莨菪碱、山莨菪碱(654-2)、普鲁苯辛、颠茄酊(或颠茄片);神经节阻断药，如六甲双铵、美加明、潘必定、三甲硫吩等;抗忧郁药，如丙咪嗪、阿密替林;镇痛药,如吗啡等，均可引起肠平滑肌松弛，使结肠运动减弱，故以上药物可导致便秘。
(2)睡眠：人在进入睡眠后，人体各个系统的活动水平均降低，肠平滑肌处于松弛状态，故睡眠时结肠运动减弱。
(3)情志不畅：祖国医学把人的情志改变归纳为七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，均指人的精神状态。在正常情况下，七情不会使人致病，因为它是人体对客观事物所表现的不同反应。如果是突然的、强烈的或长久的精神刺激，则会导致疾病的发生，这时中医称之为“内伤七情”。七情致病可直接伤及内脏，古代医书中有“怒伤肝”,“喜伤心”,“思伤脾”,“忧伤肺”,“恐伤肾”的论述。七情致病还会影响脏腑气机，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……，惊则气乱……，思则气结。”大肠传导糟粕的功能也是在气的升降、出入平衡的条件下进行的。人的情志不畅会导致气机不畅及脏腑功能失调，其中包括大肠传导功能的抑制。所以情志不畅也是抑制大肠运动的重要因素之一。
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本期嘉宾介绍
刘仍海
北京中医药大学东方医院肛肠科主任医师，博士，中华中医药学会肛肠分会常务委员、中华中医药学会外科分会委员、中国性学会中医性学分会常务委员、中医药高等教育学会肛肠专业委员会秘书长。北京中医药学会肛肠专业委员会委员、北京中医药学会科普专业委员会副秘书长、北京中西医结会学会肛门大肠病专业委员会委员。
4年毕业于北京中医药大学，一直从事肛肠科的临床、科研和教学工作，先后发表医学专业论文和科普文章数十篇，在肛肠科疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，尤其在以下几个方面有所擅长：①运用中医外治法、中医辨证施治和手术方法治疗各种便秘，如老年性便秘、习惯性便秘、慢传输性便秘和出口梗阻性便秘等。②运用中西医结合的方法治疗慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、结肠和直肠肿瘤;③运用中西医结合的手术方法及中药外敷和内服的方法治疗常见肛门病，如痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、脱肛、肛门瘙痒和尖锐湿疣等。④运用传统中医的方法治疗大肠癌晚期和防治大肠癌术后的复发和转移。
张书信
男。1965年生，汉族，北京中医药大学东直门医院肛肠外科主任医师，医学博士，博士生导师。中华中医药学会肛肠分会常务理事，中华中医药学会外科分会常务委员，中医药高等教育学会肛肠分会副秘书长，北京中医药学会肛肠专业委员会常委、秘书长，中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会青年委员，北京中西医结合学会大肠肛门病专业委员会委员，全国中医肛肠学科名专家，国家中医药管理局中医师资格认证中心命审题专家。
