编者按：皮肤的好坏直接关系着一个人的美观，那么我们应该如何来保护自己的皮肤，防止它老化呢?下面我们就来听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中华医学会皮肤科分会全国委员孙秋宁，讲如何预防皮肤老化。
该视频主要文字介绍：
心情开朗
调查资料表明，精神愉快、性格开朗的人到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%;精神受严重创伤、性格忧郁的人到50岁便自觉工作精力已减退一半，患老年病的高达40%。专家们指出，情绪不仅能减少脑血流量，影响大脑皮质功能，使大脑过早老化萎缩，出现中年期脑动脉硬化和智能衰退，而且使人易患多种老年性疾病。
学会忘却
人生活在复杂的人际关系与社会环境中，难免遇到一些不顺心的事。将这些不顺心的事统统记在心上，频频激发“应激反应”，既加快衰老，又是疾病的祸根。故应及时忘掉该忘的事，轻轻松松地生活，以减少对大脑防卫系统的恶性刺激，维护身心健康。
饮食有节
不合理的饮食习惯和嗜好，如偏食、长期饮酒、吸烟、贪食暴饮，或摄入过多的高胆固醇食物等，都会损害身体的多种器官，从而破坏体内正常的新陈代谢，致使机体生理指标下降、慢病增多、体力不支、面容苍老无华，一般到40岁左右就提前出现老年期体征。
劳逸结合
生活有规律能使各系统的生理活动更加协调，增强人体的免疫力。长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复，能量储备减少，致使重要器官提前老化。终日悠闲懒怠，无所事事，或缺少体育活动，大脑则易发生废用性萎缩，加速衰老。
注意仪表
医学家们曾调查过3000余名老年人，发现注重衣着、喜欢老来俏的老年人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾患的，比不注意仪表的老年人少30%以上。学者们提出，仪表反映人的精神面貌，老年人通过对仪表美的物质体验，能感到自己还“年轻”，产生积极的情绪和情感。这有助于消除忧伤感，调动机体潜能，增强防病、抗病和抗衰老的能力。
坚持运动
适当的体育活动可使全身各系统、器官得到锻炼，增强其功能，从而使身心充满生机与活力，有效地预防早衰。
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本期嘉宾介绍
孙秋宁
女，主任医师，教授，科主任，博士研究生导师。曾在美国The University of Texas做访问学者二年。 一直从事于皮肤病与性传播疾病临床医疗、科研与教学工作。在临床医疗工作中积累了比较丰富的经验，对某些少见或危重皮肤病能够做出正确的诊治。近十年来发表文章30余篇，研究基金3项。担任中国协和医科大学8年制教学工作。主要专业特长：感染性皮肤病、结缔组织病、硬皮病、面部皮肤病、过敏性皮肤病及性病等。现任中华医学会皮肤科分会全国委员、中国医师学会皮肤科分会全国委员、中西医结合学会皮肤学分会全国委员，中华医学会皮肤科分会北京分会主副主任委员、中华医学会皮肤病学分会真菌学组为委员。
