编者按：现在很多人的工作离不开电脑，这样的情况会带来许多问题，电脑辐射便是其中之一，今天我们请到了国家室内环境与室内环保产品质检中心赵玉峰教授为我们讲一讲你电脑的危害有哪些!
下面是本期视频的内容简介：
本期嘉宾介绍：
赵玉峰：国家室内环境与室内环保产品质检中心教授。
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避免方法
1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏;
2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等;
3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽;
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。好使用玻璃或高质量的塑料滤光器; [1]
5.安装防护装置，比如贴防辐射的屏幕保护膜，削弱电磁辐射的强度。 像防辐射的屏幕贴膜里面添加了纳米金属层，来有效降低电磁波和紫外线的通过;
6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等;
7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、黄滑松茸，瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质;[2]
8.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍;
9.电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱;
10.使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
微波辐射对眼睛的伤害
人的眼睛受电磁波的伤害早在50年代已有报道。美国报道了雷达站的工作人员中不少人得了白内障疾病，到70年代这种报道就更多了。人们对其认识逐渐深刻，有关电磁辐射对人体危害的研究已进入迅速发展时期。
我国在80年代开始对电磁波对生物的作用进行深入的研究。关于微波辐射对人眼睛伤害的研究报告指出：由于人的眼睛晶状体仅含有少量的血液脉管，不易带走过量的热量。但其介电常数和电导率又很高，进入眼球的微波功率被迅速衰减，表明眼球对微波功率吸收特性很强。从射频电磁辐射的生物机制分析，在电场作用下，经极化后重新排列，在其过程中发生碰撞摩擦产生大量热，另外器官内的离子受电场作用产生高速移动和振动，使电解质变热。在一定范围内，波长越短，吸收能量越多，波长等于3cm时，则可吸收98%的能量。这样可使生物体的局部或整体的体温升高，电磁波辐射的功率密度越大，生物组织所吸收的能量越大，造成的电磁危害就越大。
由于微波中眼睛是裸露的，且有很强的微波吸收特性，吸收的微波电能变成热能，当微波功率增到一定的限值，眼睛就被损害。轻度损害，感到眼睛疲劳、干燥;中等损害使眼睛晶体混浊，视力下降;严重损害下使眼睛晶体变化导致白内障，视力完全消失，眼睛失明。因此提醒在微波环境下的工作人员，特别是在雷达系统工作的人员应该注意对眼睛的防护。工作期间，应加强防护措施，身穿屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼镜，减少强场区逗留时间，以防止微波辐射对眼睛的伤害。
