编者按：很多人都喜欢去海边玩，还喜欢下水和水底各种生物亲近。但是一旦在海里发生意外怎么办?如何自救保命呢?
本期节目请到的嘉宾是马桂林，主题是下海后发生意外自救法，马老师将告诉你去海边应该注意些什么。
该视频主要文字介绍：
下海后发生意外自救法
1、水母蛰伤怎么办?
一旦被海蜇蜇伤,切勿用淡水冲洗,因淡水可促使刺胞释放毒液。应尽快用毛巾、衣服、泥沙擦去粘附在皮肤上的触手或毒液,亦可用海水冲洗。有条件者可用酒精或碱性洗液冲洗或喷洒患处,如10%碳酸氢钠等。皮损面积大、全身反应严重者要及时去医院治疗。被海蜇蜇伤期间,应该注意不要食用海蜇,因为食用海蜇会增加体内海蜇毒素,另外还要忌酒和辛辣食物。
2、水下腿抽筋怎么办?
抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。解救的方法也各不相同，通常原则是“反向行之”。足趾抽筋后，抓住抽筋的脚趾，应用手将脚趾向抽筋的反方向伸展。
小腿抽筋后，将小腿膝盖向下压，另一手抓住抽筋的脚掌向上和向后拉，使小腿肌伸展。大腿抽筋则分前面的股四头肌和后面的股二头肌两类。
前者抽筋后，用压脚背拉伸法，将抽筋的腿向后弯曲，用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部，使抽筋的大腿肌伸展。
后者抽筋后，膝关节伸直，手握小腿或足跟，拉腿靠向身体，使股二头肌伸展，即可复元。腹部肌肉抽筋，可用仰漂姿势即可恢复。如果腹腔内部抽筋则无法自行缓解，必须尽量忍耐，掌握机会呼救待援。
如果在海水中遇险或者救援时，不要碰触不认识的生物，随时警惕活动水域内有无会主动攻击人类的生物。有害生物可分为能蜇人的水母、珊瑚、海葵等，水母蜇伤甚至会让人丧命。还有可刺伤人的石狗公，能割伤皮肤的藤壶、牡蛎，能使人中毒的海蛇、锥螺，以及可咬伤甚至致人于死地的鳗、鲨等。如果遭遇水母蜇伤，可用海水冲，把残留在皮肤上的刺细胞完全清除，以食用醋涂抹患部可减轻症状。同时要尽快送医治疗。
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本期嘉宾介绍：
马桂林
急救培训专家，副主任医师，北京奥运会、残奥会志愿者通用引培训精品课程专家。
1975年毕业于第四军医大学军医系，临床工作24年。曾经任外科医师、主治医师、妇产科主治医师、内科副主任医师。
1976年-1983年，担任每年部队卫生员的培训工作(每期3个月)，主讲战地救护，临床医学。
1985年介入群众的自救互救培训工作，1999年11月考入新成立的北京市红十字会卫生救护培训中心讲师团，任教至今(副主任医师)。
主要著作：《企业员工灾害避险与自救》VCD
参与编写：2008 年北京奥运版《急救手册》、北京红十字会的急救手册家庭版。
