编者按：刮痧是一种中医常用的方法，那么刮痧有什么作用呢?感冒了应该如何刮痧呢?敬请收看本期的养生视频听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院针灸医院副院长杨金生教授来继续为大家讲解刮痧治感冒。
该视频主要文字介绍
感冒是以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要症状的常见外感疾病。感冒的病位主要在上焦肺卫，由于外感风邪或时行外邪，客于肺卫，引起肺卫功能失调，卫表不和，肺失宣肃而引发感冒。一般病程3～7天，一年四季均可发生，尤以冬春两季气候骤变时多见。相当于西医学中的流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。刮痧治疗感冒时刮拭的主要部位为头部、颈肩部和上肢。
刮头部：患者取坐位。
刮头部两侧
术者一手扶持患者头部右侧，保持头部相对稳定，另一手握持刮痧板刮拭头部左侧，刮拭头侧部足少阳胆经循行区域，从头前侧太阳穴附近开始，绕耳上，向头侧后部乳突和风池穴方向刮拭。先轻刮，然后力量逐渐加重，以患者能够耐受为度，后再逐渐减力轻刮。每一侧刮拭10～20次。
刮前头部
术者一手呈八字扶持患者前额，保持头部相对稳定，另一手握刮痧板，首先刮拭头顶部正中督脉循行区域，从头顶部的百会穴向前额方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。然后刮拭头顶部双侧膀胱经循行区域，刮拭的力量和次数同正中部位。
刮头后部
术者一手扶持患者头顶前部，保持头部相对稳定，另一手握持刮痧板，首先刮拭头后部正中督脉循行区域，从百会穴向头后部至颈项过风府穴方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。然后刮拭头后部双侧，从头顶部向头后部至颈项过风池穴方向刮拭，刮拭力量和次数同头后部正中部位。注意头部刮痧不需涂抹刮痧介质，并且不强求出痧。
刮颈肩部：患者取坐位。
刮颈部
用直线刮法刮颈部督脉循行区域，从哑门至大椎进行刮拭，重点刮拭大椎穴，刮10～20次。
刮肩部
用弧线刮法刮两侧肩部，由风池及乳突根部从上向下，经过肩井，刮向肩端，每侧刮10～20次，力量均匀适中，并在风池、肩井穴加点压按揉手法，增强效果。
刮上肢：患者取坐位。
术者一手牵拉前臂，另一手握刮板，用直线重刮法刮拭前臂手太阴肺经循行区域，从尺泽经孔、列缺、经渠刮至太渊，每侧刮10～20次。在手少阳三焦经支沟穴、手阳明大肠经合谷穴处可用刮板棱角点压按揉3～5次。
刮痧禁忌症
1.严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、极度虚弱或消瘦者。
2.有出血倾向的疾病，如严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等。
3.急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、烧伤、体表肿瘤、皮肤溃烂，或急性外伤创伤部位。
4.精神病分裂症、抽搐等不能配合刮痧者。
5.醉酒，过饥、过饱，过度疲劳者。
6.孕妇的腹部、腰骶部。
7.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴，以及大血管显现处等部位。
刮痧注意事项
1.刮痧时选取适当的刮痧部位，以经脉循行和病变部位为主，刮痧部位应用热毛巾或一次性纸巾，或用75%乙醇棉球或生理盐水棉球进行清洁或消毒，然后取适量刮痧介质，置于清洁后的拟刮拭部位，用刮痧板涂抹均匀。刮痧后应用干净纸巾、毛巾或消毒棉球将刮拭部位的刮痧介质擦拭干净。
2.刮痧时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避免感受风寒。夏季刮痧时，应避免风扇、空调直接吹刮拭部位。
3.刮痧过程中产生的酸、麻、胀、痛、沉重等感觉，均属正常。刮痧后皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现栗粒状、丘疹样斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛，都是刮痧的正常反应，数天后即可自行消失，一般不需进行特殊处理。
4.刮痧过程中若出现头晕、目眩、心慌、出冷汗、面色苍白、恶心欲吐，甚至神昏仆倒等晕刮现象，应立即停止刮痧，使患者呈头低脚高平卧位，饮用一杯温开水或温糖水，并注意保温，或用刮痧板点按患者百会、人中、内关、足三里、涌泉穴。
5.刮痧结束后，好饮一杯温水，不宜即刻食用生冷食物，出痧后30分钟以内不宜洗冷水澡。
6.年迈体弱、儿童、对疼痛较敏感的患者宜用轻刮法刮拭。
7.凡肌肉丰满处(如背部、臀部、胸部、腹部、四肢)宜用刮痧板的横面(薄面、厚面均可)刮拭。对一些关节处、四肢末端、头面部等肌肉较少、凹凸较多的部位宜用刮痧板的棱角刮拭。
8.下肢静脉曲张或下肢肿胀者，宜由下向上刮拭，采用逆刮法。
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本期嘉宾介绍
杨金生
全国政协委员，中国中医科学院研究员、主任医师、博士研究生导师，中国中医科学院针灸研究所副所长，中国中医科学院学位委员会(针灸学科)副主任委员。
兼任中华医学会医史学分会委员，中华中医药学会心病专业委员会常委、中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会主任委员、中国人体健康科技促进会肝病防治专业委员会秘书长、中国保健协会中医药保健专业委员会副主任委员、北京金龙康而福刮痧拔罐健康研究中心主任以及《光明中医》编委会副主任委员和《健康中国》编委会委员等职，曾在联邦德国、马来西亚、俄罗斯、乌克兰等国进行学术交流和临床医疗工作。
