编者按：按摩是日常生活中实用的养生方法，它可以起到治病、防病的作用。那么按摩手法有哪些?
本期节目请到的嘉宾是刘长信，主题是保健按摩的功效，刘教授将教与大家一些实用的养生按摩手法。
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该视频主要文字介绍：
保健按摩的功效
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
按摩手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体
7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
按摩的禁忌
1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓症状的病人。
2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者(比如急性脚扭伤)。
3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。
4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。
5、有严重心、脑、肺疾患的患者。
6、有出血倾向的血液病患者。
7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。
8、妊娠3个月以上的孕妇。
9、有精神疾病且又不能和医者合作的患者。
10、各种肘关节疾病以及腰椎间盘突出症急性期亦不宜按摩。
本期嘉宾介绍
刘长信
男，主任医师，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任，硕士生导师，中华中医药学会疼痛分会主任委员，并兼任全国推拿按摩学会副主任委员，北京推拿学会副主任委员、中华中医药学会养生保健专业委员会副秘书长，中医康复专业委员副主任委员、国家卫生部康复理疗专家委员会副主任委员，国家中医药管理局中医职称考试命题专家等。曾多次赴日本、德国等讲学，著作9部、论文7篇，完成市级课题三项，校极课题4项。
擅长：各种软组织损伤的传统推拿治疗及运用神经阻滞、针刀松解、套管针软组织松解等治疗颈肩腰腿痛、网球肘、腱鞘炎、三叉神经痛、失眠等急、慢性软组织疼痛。
