女性该如何保健：
1、饮食
缺少唯物辩证法，就会“跟风走”，人云亦云，违反自然规律。在吃的问题上也是如此。说很多病是吃出来的，一点也不为过。
(1)吃饭——身体的好坏与吃大有关系。
一是适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气;味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在道德经里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。
二是食物的属性和身体的需要。食物都有性，分为寒、热、温、凉、平五种。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃里热，应吃寒性的香蕉;胃凉应吃热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。
(2)吸烟——不吸烟的人不要学吸烟。但吸烟成瘾的人戒烟应辩证地对待。如果打破旧机制又不能及时形成新机制，人体失衡就会生病。所以戒烟应逐渐少吸，不可断然。
(3)喝酒——“酒为百药之首。”但饮酒要遵循规律：一是适量。过量而又不能及时代谢出去，会损害内脏。二是立春至春分，立秋至秋分要慎喝白酒。这两段时间喝白酒，易引起内脏燥热。
(4)喝茶——茶是人们应该选择的饮料。茶的一大功能是去秽气。经常喝茶可去人体的异味。可是，茶也分不同的品种不同的性。绿茶。性凉，适合胃热的人喝。胃凉人喝如雪上加霜。花茶。是用茉莉花等熏制的茶叶。茉莉花性温，有穿透性。所以，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。头昏脑涨的人喝花茶，有助于醒脑。红茶。是经发酵的茶叶，性温助消化。胃凉的人有助于暖胃。乌龙茶。结合绿茶和红茶的特点，属于平性。偏温性茶叶，上午喝有助于补气，偏凉性茶下午喝有助于收气。
(5)吃水果——脾胃虚便稀时不要吃水果;气盛便干时多吃水果。上午吃水果伤气;下午吃水果去燥。水果吃得合适是营养，吃得不当有害于身本。
2、睡眠
传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。
